颈椎病发病趋向低龄化，专家建议办公一族——
　　常做“十点十分”运动操
　　提起颈椎病，过去人们认为那是老年人的“专利”，如今却发现它正向年轻人进军，且年轻化现象越发明显。记者从广州东方医院了解到，如今该院接待40岁以下的颈椎病患者比率达到60%左右，其中最小年纪有8岁的小学生。
　　为此专家指出，长期用电脑者不要长时间保持同一种姿势，最好每小时站起来活动一下，做一下抬头望远的动作，可以试着做“十点十分”运动操，有利于缓解颈背部的肌肉紧张，恢复软组织的弹性、张力和协调性。
　　颈椎病向年轻人进军
　　“医院每天接诊新增的年轻颈椎病患者上百人，且每年都有递增。”广州东方医院疼痛康复科主任告诉记者。据调查数据统计，中国颈椎病患者已达5千万人左右，且每年新增颈椎病患者约100万人，30岁以下的比率占有10%左右。
　　据广州东方医院中医骨伤科介绍，以前颈椎病患者通常要40岁左右才开始发病，但现在随着电脑的普及，发病年龄已越来越趋向年轻化，20岁到30岁之间的患者比率在增加。这些患者都是由于长期用电脑导致颈肩部软组织损伤，主要表现为颈椎生理曲度改变、椎间盘发生异常而出现颈肩、项背部酸困不适及头晕头痛，有的还伴随有手臂麻木等症状，也称之为“电脑综合症”。
　　当然，职业和颈椎病的发生也有着密切的关系。像IT从业者、文字工作者、司机等，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。主任说，他接诊过8岁就患有颈椎病的小学生，是由于长期玩电脑导致的。