女人经痛是很正常的事情，痛经是80%以上的女性都会出现的症状，但是很多的女性朋友痛经的时候是虚汗、脸色苍白的，影响工作、学习、生活，女人经痛怎么办?广州东方医院专家指出，经痛是很多的女性朋友经期常见的问题，如果是那种特别痛的症状，一定要及时就医。

　　经痛是每月困扰女性的一种经期的症状，女人发生痛经的现象出现手脚冰冷、小腹疼痛，甚至是晕厥，女人经痛怎么办?痛经导致晕厥怎么办?重庆广州东方医院专家指出，出现经痛除了要接受接受治疗之外，最重要的就是一定要注意调节好经期的生活习惯，保持一个好的经期生活习惯，经痛可以通过一下方式调节：

　　1、禁忌生冷：夏季是冷饮盛行的季节，而女孩子又特别喜欢吃甜食，可口诱人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最爱。广州东方医院专家建议，女性在经期或经期前后，宜多喝温开水，避免吃生冷的东西。许多女性也发现在月经期，如果吃了大量冰淇淋就会导致月经量减少，周期缩短，下腹疼痛加剧等等，所以在月经期最好禁忌生冷的食物。

　　2、注意保暖：夏天天气会变得非常闷热，稍微动一动就满身大汗，因此很多女性喜欢长期呆在空调房里。中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起痛经。广州东方医院专家建议，有痛经病史的女性在凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不要过久，空调房里的温度不要调得太低，沐浴后最好把身上的水擦干再穿衣服，尤其在行经之时，尽量避免受寒，注意保暖。

　　3、不要过度劳累：很多白领丽人在办公室里坐得时间太长，也会引起痛经，因为久坐容易使气血不畅。广州东方医院专家建议，女性经期要保证充足的睡眠，禁止剧烈的运动，如打球、游泳、跑步等等，女性在经期做激烈的运动容易发生经血过多，使痛经反复发作。白领一族不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，千万不要过度劳累，注意劳逸结合。

　　4、调节情绪：中医讲到，女性经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安，心理也欠稳定，容易加重经期的不适，也可使痛经加重。广州东方医院专家建议，女性在经期应保持心情的舒畅，听听轻音乐，静静的休息等等，尽量消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”，保持一个愉悦的心情。

　　很多的女性朋友受到了经痛的折磨，很多的女性经期出现严重的晕厥现象，严重影响到经期的生活，女人经痛怎么办?痛经如何去调理?广州东方医院专家指出，对于痛经来说，除了接受正规的医院的治疗，最重要的是注意不要吃生冷的食物，注意保暖，不要过度劳累，注意劳逸结合，调节好经期的情绪。